【誰でも出来る!】ボルダリングとは?初心者でもわかるボルダリング解説!

ひまつぶし

こんにちは、まもです! 

今回はボルダリングについて記事を書いていきたいと思います。

ボルダリングってなに?

ボルダリングちょっと気になるな

という方向けの記事になっています!良かったら見ていってください!

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ボルダリングとは?

ボルダリングは大きな岩や凸凹の人工壁を体ひとつで登るスポーツ

ボルダリングは巨大な石ころを登って楽しむクライミングのジャンルのひとつとして始まりました。

元々は自然の中にある大きな岩を登っていたのですが、人口の壁を登れるクライミングジムが増え、今ではオリンピックの種目として選ばれる様にもなったスポーツの1つです。

クライミングの種類

直訳で「登ること」という意味を持つ『クライミング(climbing)』は登る対象によって「ロッククライミング」や「アイスクライミング」など様々な呼び方があります。

また全くロープを使わないフリークライミングや、ロープを掛けながら登るルートクライミングなど登り方のスタイルもたくさんあります。

ボルダリングはロープを使わない

前述した様にたくさんのスタイルがある中でボルダリングはロープを使いません。

危険では?と思いますがボルダリングは落ちても大きな怪我にならない3〜5mくらいの高さを上るので心配ありません。

ボルダリングの魅力

気軽に始められる!

様々なスポーツがあるなかでボルダリングは気軽に始めることができます。

ボルダリングは1人でも楽しむことができますし、ボルダリングジムでは道具を全てレンタルすることができるので最初に用意しないといけないものは何もありません。

また年齢や性別関係なく楽しむことができるのも魅力です。

楽しみながら運動できる!

ランニングをしたり、ジムにいってトレーニングをするような淡々とした運動に比べ、ボルダリングは楽しみながら運動することができます。

ボルダリングには課題があり、それをこなすために頭を使ったり、様々な課題にチャレンジすることで飽きずに続けることができます。

ダイエット効果がある!?

雑誌などでも紹介されている様に、ボルダリングはフィットネス効果の高いスポーツとして注目されています。

全身運動のボルダリングは二の腕やウエスト、ヒップ、ふくらはぎなどを引き締める効果があるそうです。

実際にボルダリングジムには女性の方も多くいます、みなさんダイエット目的かはわかりませんが、ダイエットのつもりでボルダリングを始めるのも良いかもしれません。

上達しているのが感じやすい

ボルダリング面白そうだなと思ったら、さっそくボルダリングジムに出かけてみよう。

ボルダリングジムにいくと目の前でボルダリングしている人を見ることができますし、ジムの雰囲気もよくわかります。

そこで実際に自分で挑戦することでボルダリングの楽しさに夢中になるかもしれません。

ボルダリングの課題とは登るときの決められたコースのことで、難易度によって分かれています。

ボルダリングが上達すると以前はクリアできなかった課題をクリアできる様になり、自分が成長していることを実感できやすくなっています。

ボルダリングを始めてみよう!

Young woman climbing up on practice wall in gym, rear view

気になったらボルダリングジムに行ってみよう

ボルダリング面白そうだなと思ったら、さっそくボルダリングジムに出かけてみよう。

ボルダリングジムにいくと目の前でボルダリングしている人を見ることができますし、ジムの雰囲気もよくわかります。

そこで実際に自分で挑戦することでボルダリングの楽しさに夢中になるかもしれません。

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